三湘都市报·新湖南客户端10月28日讯（全媒体记者 李成辉 通讯员 罗丹 林城 图片 何佳洁）周末以来，湖南迎来一小段晴朗温柔的日子。不料，恼人的雾霾却开始闯入大家视野，我省27日与28日连续两天发布霾黄色预警，提醒市民外出需注意防护。

每到冬季，雾霾就会不期而至，让人不胜其烦。为什么会有霾？湖南省气象台国家级首席预报员周慧解释，冬春季节，天气形势多为静稳形势，空气的水平、垂直方向交换流通能力变弱，不利于污染物扩散，加上降水偏少，容易形成霾污染天气。

“与往年相比，今年雾霾出现时间正常。”周慧介绍，在湖南，每年10月16日至次年3月15日，是霾污染天气特护期。这段时间空气质量较差，多霾污染天气过程。省气象台10月27日16时发布今秋首个霾黄色预警：预计27日20时至28日20时，长沙、株洲、湘潭、常德、益阳、衡阳将出现霾，请注意防范。

28日15时，长沙城区空气质量指数112，轻度污染。“这天有些灰蒙蒙的。”市民黄先生对空气状况十分敏感，由于当天要做核酸检测，他在外面步行了十余分钟，“没想到鼻子就有点过敏了。”

霾污染还要持续多久？周慧说，29日湘西湘南大部降水较为集中，雨水对霾有一定清除作用；但岳阳、益阳、长沙等湘东北一带，雨势较弱，对霾的清除效果有限。省气象台10月28日16时继续发布霾黄色预警:预计28日20时至29日20时，常德、益阳、长沙、湘潭、株洲将出现霾，请注意防范。

除了霾天气外，雨水也将来侵扰。省气象台预计，28日晚至30日白天受高空槽影响，大部分地区将被阴雨天气覆盖，其中湘西南局地有大雨；30日晚至31日白天西南暖湿气流增强，湘中以南中到大雨。气温方面，波动不大，基本正常。

链接：雾霾天如何做好防范？

霾污染天气下，该如何正确、有效地抵御空气污染呢？

一躲。避免雾霾天户外运动，可以改为室内锻炼。此外，减少外出，避免开窗换气，确实需要开窗透气的话，尽量避开早晚雾霾高峰时段。

二捂。做好防护措施，购买正规合格、与自己脸型大小匹配的防护口罩，戴好口罩再出门，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

三洗。进门先洗脸、漱口、清理鼻腔，将附着在身体上的霾及时清理掉。

四抗。在房间里面种绿色植物和使用空气净化器，可以在自家阳台、室内多种植万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物。

五养。雾霾天气的饮食宜选择容易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如海带、木耳之类，少吃刺激性食物，对人体是非常有好处的。