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【#别买已经切好的半成品蔬菜#】蔬菜营养很丰富，但也很容易丢掉，要“呵护”好。绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切好之后不能久放，在室温空气中放置6小时，抗癌物质的损失率可以达到75％。若不切，把它们完整地放在冰箱中储藏7天，抗癌物质只会有少量损失。
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【#久坐1小时肌肉就开始出现结节#】美国“最佳生活”网站刊文指出，一天中随着久坐时间延长，会呈现出渐进的伤害过程：
1分钟：热量消耗减少
从坐下的第一分钟起，肌肉活动就大幅下降，机体消耗热量的效率降低至每分钟1千卡。
30分钟：血流变缓
连续静坐30分钟后，机体的新陈代谢可减慢90%；脂蛋白 ...展开全文c
1分钟：热量消耗减少
从坐下的第一分钟起，肌肉活动就大幅下降，机体消耗热量的效率降低至每分钟1千卡。
30分钟：血流变缓
连续静坐30分钟后，机体的新陈代谢可减慢90%；脂蛋白 ...展开全文c
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【#睡眠质量好不好要看5个指标#】睡眠情况因人而异，但判断自己的睡眠是否充足、质量是否过关，可以参考一般性的指标。
![[星星]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/76/hot_star171109_org.png "[星星]")
睡眠长度：一般成年人每天需6~8小时睡眠。
入睡速度：上床不久即入睡，并在入睡后20~30分钟内进入深度睡眠。
睡眠深度：深度睡眠通常占整晚睡眠时长的15%~25% ...展开全文c
睡眠长度：一般成年人每天需6~8小时睡眠。入睡速度：上床不久即入睡，并在入睡后20~30分钟内进入深度睡眠。睡眠深度：深度睡眠通常占整晚睡眠时长的15%~25% ...展开全文c 
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【#体检出这些异常也别吓自己#】 去检查身体发现检查报告指标不在正常范围内，甚至有些“字眼”让人心情忐忑，其实有些可能并不是病，先别慌！
1、 颈动脉粥样斑块：如果没有形成颈动脉狭窄，可定期复查，无需特别治疗；
2、 前列腺钙化：对身体没有什么负面影响，不用过度忧虑、治疗；
3、心律不齐和 ...展开全文c
1、 颈动脉粥样斑块：如果没有形成颈动脉狭窄，可定期复查，无需特别治疗；
2、 前列腺钙化：对身体没有什么负面影响，不用过度忧虑、治疗；
3、心律不齐和 ...展开全文c
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【#5架直升机演练迎接神十七回家#！看大片级现场】按计划，神十七乘组将于30日返回东风着陆场。陆军第81集团军某陆航旅将派出5架直升机组成的空中分队，开展搜救回收任务，目前已做好了各项准备。#一人一句欢迎神十七回家#，期待！ #用明信片方式打开神十七太空之旅#L央广军事的微博视频
4月28日 17:03
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【#长期不吃主食的人后来怎样了#？】盲目追求节食是不可取的，为了美也不应该忽视身体健康哦！#减肥主食有3个黄金等级#在保持健康的同时，我们可以吃些什么来健康减肥呢？
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![[熊猫]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/aa/2018new_xiongmao_org.png "[熊猫]")
】陕西秦岭佛坪熊猫谷。大熊猫恒恒坐在泳池中泡澡洗jiojio，十分惬意！网友：
4月27日 17:26
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【#五一机票酒店都在咬牙降价# 】 又到五一前夕，旅游的热度应声而涨。奇怪的是，一度沸沸扬扬的“机票刺客”、“酒店刺客”，今年却动静不大。疫情以来，旅游物价“逢节必疯”的魔咒，在这个假期似乎被打破。戳下图，找到五一假期更优惠的机票酒店的方法，一键get！
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【#张伯礼建议加强中医药传统知识保护#】#建议建立中药材出口审核登记制度##两会#
中医药知识产权保护与利用需要“从头至尾”的整体保护，才能从根本上阻断对中医药传统知识形形色色的“不当占有”。对此，全国人大代表张伯礼建议：
①尽快制定《中医药传统知识保护条例》；
②尽快发布“中医药传统知 ...展开全文c
中医药知识产权保护与利用需要“从头至尾”的整体保护，才能从根本上阻断对中医药传统知识形形色色的“不当占有”。对此，全国人大代表张伯礼建议：
①尽快制定《中医药传统知识保护条例》；
②尽快发布“中医药传统知 ...展开全文c
![[送花花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Flowers_org.png "[送花花]")
】近日，有网友拍到，黑龙江的文旅花车已经抵达南宁了！哈尔滨与广西因“砂糖橘”结缘，这次黑龙江巡游花车奔赴广西，把哈尔滨的景区景点和风土人情装在卡车里，带给广西人民。据悉，黑龙江文旅的这次巡游活动，4月初从哈尔滨出发，经过广州、上 ...
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