4月3日 17:00 来自 微博视频号
2月12日 18:18 来自 微博视频号
VLOG超话 来自新年的第一个心灵暴击！你去看了吗？![[努力]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7c/2022_Keepgoing_org.png "[努力]")
大家过年好啊！这是一部和我自身经历很相似的电影，让我产生共鸣的同时，也带给了我很大的力量！看完也理解为什么好莱坞这么看好它了，分享我的感受给你们！![[打call]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/39/moren_dacall02_org.png "[打call]")
#热辣滚烫##热辣滚烫 不是减肥的故事# L阿福Thomas的微博视频
大家过年好啊！这是一部和我自身经历很相似的电影，让我产生共鸣的同时，也带给了我很大的力量！看完也理解为什么好莱坞这么看好它了，分享我的感受给你们！ #热辣滚烫##热辣滚烫 不是减肥的故事# L阿福Thomas的微博视频 
4月17日 17:30 来自 微博视频号
VLOG超话 减肥4年，我反弹了![[哆啦A梦吃惊]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/dc/2022_doraamazing_org.png "[哆啦A梦吃惊]")
两次反弹回280斤的我，还会经历第三次减肥反弹吗？![[思考]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/30/2018new_sikao_org.png "[思考]")
这期视频我会告诉大家几个我保持身材的tips，顺便分享我的日常饮食！#我的春日狂欢日记# L阿福Thomas的微博视频
两次反弹回280斤的我，还会经历第三次减肥反弹吗？这期视频我会告诉大家几个我保持身材的tips，顺便分享我的日常饮食！#我的春日狂欢日记# L阿福Thomas的微博视频 
4月25日 18:00 来自 微博视频号
VLOG超话 当我离开上海去德清体验田园生活！没想到......![[小黄人高兴]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/41/xhrnew_gaoxing_org.png "[小黄人高兴]")
这里吃喝玩乐应有尽有，我还了解了民宿老板们不同的生活方式，收获了一段无比充实享受的旅程，真的超满足！德清太好玩了，下次还来！![[抱一抱]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/af/2020_hug_org.png "[抱一抱]")
#我的春日狂欢日记# L阿福Thomas的微博视频
这里吃喝玩乐应有尽有，我还了解了民宿老板们不同的生活方式，收获了一段无比充实享受的旅程，真的超满足！德清太好玩了，下次还来！ #我的春日狂欢日记# L阿福Thomas的微博视频 
2月8日 18:46 来自 微博视频号
VLOG超话 过年不敢回家？我曾经也因为和老婆在一起而不敢回家…![[揣手]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/af/2022_chuaishou_org.png "[揣手]")
今天来揭秘一下我的德国大家庭，再和大家分享一些我悟到的经验！是不是都没有想到我和朱莉在一起还经历了这么多曲折？![[喵喵]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7b/2018new_miaomiao_org.png "[喵喵]")
#新春祝福##网络中国节##龙年造梗大赛##龙腾九州福暖四季# L阿福Thomas的微博视频
今天来揭秘一下我的德国大家庭，再和大家分享一些我悟到的经验！是不是都没有想到我和朱莉在一起还经历了这么多曲折？ #新春祝福##网络中国节##龙年造梗大赛##龙腾九州福暖四季# L阿福Thomas的微博视频 
3月13日 18:48 来自 微博视频号
VLOG超话 越吃越瘦！？我用一场血糖实验来亲自验证![[并不简单]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/aa/2018new_bingbujiandan_org.png "[并不简单]")
原来通过调换食物顺序，就可以控制血糖而减脂！努力减肥的家人们，你们可能都忽略了这个减肥的底层逻辑🔍 #春日cityhappy计划# L阿福Thomas的微博视频
原来通过调换食物顺序，就可以控制血糖而减脂！努力减肥的家人们，你们可能都忽略了这个减肥的底层逻辑🔍 #春日cityhappy计划# L阿福Thomas的微博视频 
2月5日 17:30 来自 微博视频号
VLOG超话 一闭眼，满脑子都是各种美食的感觉谁懂🥺根本抵挡不住这种诱惑啊！！给你们看看让我变成280斤的德国美食，这我不胖谁胖？！![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png "[苦涩]")
#龙年造梗大赛# #本命年许愿池# L阿福Thomas的微博视频
#龙年造梗大赛# #本命年许愿池# L阿福Thomas的微博视频 
VLOG超话 六块腹肌的健身博主在拉斯维加斯狂吃自助餐，为什么还不胖？![[馋嘴]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fa/2018new_chanzui_org.png "[馋嘴]")
和帅奇一起体验拉斯维加斯顶级自助餐！成年人不做选择，健康和美食我都要💪BUT～吃完还是要训练的哈哈哈![[哈哈]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8f/2018new_haha_org.png "[哈哈]")
#春日cityhappy计划# L阿福Thomas的微博视频
和帅奇一起体验拉斯维加斯顶级自助餐！成年人不做选择，健康和美食我都要💪BUT～吃完还是要训练的哈哈哈 #春日cityhappy计划# L阿福Thomas的微博视频 
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