鸡叫了天会亮，鸡不叫天也会亮，天亮不亮不是鸡说了算，关键是谁醒了。

醒来的过了一天，没醒的过了一生。

现代科学证明，积极的情绪有助于身体健康。

一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。

一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。

经常保持快乐的心情，就是功夫。

保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。

一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。

现在，追求自由的人很多，认为自己不自由的人也很多。

但大部分人，都将自己的不自由，归结于外界的侵略和挤压。

比如，父母要求你做个怎样的孩子，朋友要求你做个怎样的朋友，老师要求你做个怎样的学生，社会要求你做个怎样的公民，老板要求你做个怎样的下属……

外界对你有着各种期待，你选择迎合，还是拒绝？

有的人总在迎合，总在满足别人的期待，日久天长，他们就会觉得很累。

但事实上，让他们产生这种感觉的，不是任何事，也不是任何人，而是他们自己的心。

香水，97%都是水，只有5%不同，那是各家秘方。

人也是这样，97%的东西基本相似，差别就是其中很关键性的3%，包括人的修养、品格、欲望，决定了人的快乐、痛苦。

多年的学习，更多的是教给我们知识，而不是结合实践运用知识的方法；

是对世界和社会现象的定义，而不是如何处理纷繁复杂现实的法则。

说白了，我们的学校教育，离我们所能感受到的现实，太远了。

二十多岁之前还能够装作没看见，得过且过。

到了大学毕业或者读研的年纪了，还想着睁一只眼闭一只眼混日子，很可能自己都受不了了。

人生的所有迷茫和焦虑，本质上都是预期和现实之间的巨大差距造成的。

因为，外界想要挤压你也罢，不想挤压你也罢，都是外界的事，跟你有什么关系？

假如你拥有自己的心灵，就选择自己需要的东西，坚持自己的方向，何必理会外界怎么对你？

而且，好多东西，不是你想改变，就能改变的，也不是你想控制，就能控制的。

所以，不要老盯着挫折、烦恼、失败，要安住当下，做好眼前的事情——首先，就要超越当下的概念与欲望，自主地选择自己该走的路。

简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。

专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。

如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。

在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。

一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。

因此，我们要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦。

多数人都会告诉大家，要想摆脱迷茫和焦虑，一定要采取行动。

你经常觉得累，并不是因为你做了很多，相反，是你做得太少。

那些能够使你充满蓬勃生机的事情，你做得太少了。

很多事你不做，会觉得一点希望没有；你去做了就会发现，机会就在过程中。

但我想说的是，多数人并没有意识到，自己的行动路径都是错误的。

蛮干比没干还惨，打乱仗永远是没有胜率的。

但如果出现了方向性错误，甚至进入思维上的误区，还是很可能干了很多，但做不成事。

更重要的是，这种行动了却没有达到预期结果所产生的挫败感，将会成倍地带来迷茫和焦虑。

人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。

我们之所以觉得痛苦，是因为我们的失败。

所谓失败，就是事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果，所以“我”就会痛苦。

我见过许多有野心、有行动力的年轻人，如今已经毕业十余年了，人生却并没有什么大的起色。

从大学毕业算起，他们创过业，进过企业当文员，考过事业单位，换过城市和行业。

按照他们的预期来看，几乎都没有特别成功的案例。

他们就是“寻找者”，一直在找，一直在换线，不能专注。

人生无外乎寻找、改变、适应。

1、而寻找者的典型思维和性格是，试图不断寻找未来，总觉得这个不好，下一个会更好，包括谈恋爱；

2、总是想要改变过去，后悔当初如何如何，假如我的家庭是那样又如何如何；

3、最终是不断适应自己并不满意的现状，然后安慰自己“我适应这个环境真不容易”。

过上一阵风平浪静的日子，直到对现状彻底厌倦，重新开始寻找、悔恨、适应，周而复始，蹉跎岁月。

其实，跳出这种轮回的第一步，就是打破这种“思维循环”。

其核心法则只是稍微改变一下顺序：“寻找过去，适应未来，改变现状”。

一个人成熟的标志之一，是看他能否正视自己的过去。

寻找过去的意思，就是不要回避无法改变的过去，而是重新梳理自己这一路是怎么走来的，是怎么就变成现在这样的。

因果因果，过去是因，现在是果，找不到过去的因，也就理解不了现在的果。

这个世上，最难的事就是认清自己。

你只有去对自己的过去、现在做全方位的反思、总结，找到导致你现在痛苦、困惑、迷茫的问题根源，才可能知道未来应该怎么样去改进，应该寻找什么样的路径。

然后关键来了，一定是要立足于适应未来，然后改变现状；而不是只想着如何改变未来，但却在现状的泥坑中越陷越深，甚至感到很舒适。

他们的区别在于，用你想要去适应的未来，牵引你改变现状。

你觉得自己未来应该是什么样，应该在哪里、在做什么？

从未来更“理想态”的你出发，去改变现在不符合未来的地方。

这种思维，就是改变者思维。

比如，发现者有点像渣男，对每一个女朋友都是先经历热恋到厌倦地全过程，最后以“性格不合”为由分手，然后再去找下一个能更符合的女生。

而改变者更像是一个泥塑手艺人，不管手里面是一坨什么样的泥巴，靠着心里想的未来要捏出一个什么样的形状，然后一点点地粗磨细抠，最后硬生生地捏出自己想要的东西来。

马云曾在湖畔大学演讲时说：

1、企业请你来是解决问题而不是制造问题的；

2、如果你不能解决问题，你本身就是问题；

3、你能解决多大的问题就能坐多高的位置。

这3句话可以完美解释多数人为什么不断尝试却一直没有出路，因为所有的尝试都是在制造新的问题，成为“坑王”，而不是先解决好原有的问题。

那么，第二个让人伤心的问题来了。

道理我都懂，但实在是不想动啊。

相对于那些被没有收获打败的人，更多的人是被自己的惰性打败的。

所有的选择都有代价，所有的改变都要付出。

活在这世上，就没什么轻而易举就能得到的东西。

所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。

真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，无拘无束，自由自在的境界。

活久见，轻松的道路只有一种：降维打击。

你在北上广打拼多年，用那里的房子置换到三线城市，虽然不甘心，但房子一定会大很多；从大公司出来的经理层，跳到一家初创公司就得是高管了；在中央部委当了一个副处长不过是人生刚起步，有机会去地方挂职，上来就得是副县长——这是多少人一生奋斗的终点了。

15岁时得到了5岁时热爱的洋娃娃，25岁终于有钱买到了20岁时喜爱的那条连衣裙：——生活往往是这样，你总得要往前多走很多步，才能到得了那看着就在你前面的那一步。

《道德经》里也讲：“知足不辱，知止不殆”。

人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。

而人的欲望是无穷无尽的，满足了这个欲望，那个欲望就会冒出来，从此沉沦欲海，永远不能自拔。

只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，让自己在欲海中脱身，做些有价值的事情。如此，才能获得真正的快乐。

降维打击最重要的几样东西，人脉，资金，经验……

当这些你都没有的时候，还有一种放之四海而皆准的降维打击：思维能力。

从1921年建党，到***在党内逐步取得领导地位，至少过了15年，和党内其他大佬相比，他的资历、学历、职位，并没有明显优势。

他能一步步走出来，打败博古、王明、张国焘，靠的就是强到可怕的思维能力。

翻阅关于***的书籍，你会发现一个令人震惊的现象，在长征之前，有两个词出现的频率非常高——“反对”、“不同意”，而前面往往还跟着三个字“***”。

那时的他经常一开会就开群嘲：你们说的都不对，下面听我说……

瞿秋白曾经评价说：我党有独立意见的要算泽东。

其实，革命时期，大家的想法都很简单：你说得对，我们就跟你走。

而***，就总能在面对很多重大关头的时候，通过自己的思考，为大家指出正确的路；或者在跟着其他人走错了路，受到挫折时，回头发现还是***说的对。

决定他和其他人根本不同的地方就是，他在用正确的规律指导自己的实践。

世界上80%的人都不会主动运用规律，只有极少数人才会用规律来谋事。（东方有“能量、规律”的文化，西方有“资源、工具”的智慧，这二者融会贯通方能成事。）

规律的来源一是习得，有人教，有地方学；二是总结反思，打一次仗总结一次经验，避免在同一个坑里摔倒两次；如果每一次吃了亏，换个时间再摔一次，连摔得姿势都一模一样，不迷茫不焦虑才怪。

当你知道了一个道理，一定要去生活中验证它。（天性、本性、习性三性合一）

这里重点说一下，怎么去使用规律？

很多人，三十多岁了，做人做事还显得不成熟，就在于从没有试图从生活工作中去总结规律，再用规律来指导自己。

要想运用规律，首先要记得这些规律；比如概率定理，大数法则等，本质也是一种规律，要想用的时候得心应手，一定要熟记熟背，基本都成了本能反应。

生活中的规律同样如此，那些你觉得有道理、有指导意义的东西，看到了就要记下来，然后反复去看，反复记忆。

哪怕是自己总结出来的规律，如果记不住，也等于没用。

然后把规律固化为原则。（体、用、术）

规律是认识，原则是规律指导下的，经过多次验证行之有效的行动指南。

建立了自己的原则，可以有效降低你在面对问题时的决策和行动难度。

比如，你活着时帮助别人，布施别人，死后，这精神就会被儿子、孙子或者你身边的人继承下去，甚至变成一个故事、一首民谣，传递给更多的人，让他们也拥有这种精神，让他们也去帮助别人。

这就是岁月毁不掉的功德。

它不是有形的财富，却比有形的财富更宝贵。

因为，财富是无常的，功德却能实现相对的永恒。

现在你一讲原则，就会有人来讲灵活。

原则是什么，就是不以时间地点为转移的，为人处世的基本方法。

所谓的灵活，永远是方式手段层面，前提是，你要先有了思维层面的原则。

都成年人了，价值观还不停摇摆，一会儿受这个影响、一会儿受那个影响，是非常危险的事。

而机遇这种东西，多数时候都是可遇不可求的。

你只能先做好自己的准备，思维上的、做事方法上的，然后在时间的长河中等待时机。

从概率论上讲，每个人这辈子都会遇到数次改变命运的机会。

所以不要觉得是自己遇不到机会，更多的，应该是想想机会来了自己能不能抓住。

在这之前，调整好心态，利用好时间，打磨自己。

其实，大器晚成的人，年轻的时候也没有闲着。

从来不可能哪个人年轻的时候天天就躺着，然后过了多少年，就突然能大器晚成了。

时间就像爱情，你不辜负她，她才不会辜负你。

再叛逆的青春，都会成为过往；时间浪费了，也就浪费了。

站在当下，你无法再去改变之前走过来的路；但从此时此处开始，不同的心态和行为选择，却可以决定未来的走向。

不要妄想一夜成名、一朝得志，***这样的“天选之人”，关于胜利最重要的法则也是：积小胜为大胜。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯有一样东西是不能从人的手中夺去的，那就是在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。

一定要明白，你之所以会被世界的大海裹挟，不是因为你只是一叶小舟，而是因为你不是大海。

你想想看，泰坦尼克号那么庞大，能载着那么多人在大海上航行，无疑是一位海上巨人，但它仍然被大海吞噬了。

相反，体积和力量远小于泰坦尼克号的水沫，却不一定会被大海淹没。

因为，它既是自己，又是大海，它没有需要畏惧的对象，也没有需要对抗的仇敌。这才是真正的无畏、无敌和自由。

如果不明白这一点，你就会被命运的浪花裹挟，永远得不到自由，不能拥有你自己，也不能自主心灵与命运，不能成为人的本体。

人的本体，必须有人的自主性。

不追求物质和规则造作的自由，他们追求心灵的知足与坦然。

这颗心里，就有最本真的自由。

他们不用依赖外部条件，也不用去心外寻找——宗教的“解脱”也罢，“涅槃”也罢，本质上就是这种自由。

经历过人生的起起落落才发现，人生的很多智慧，其实就藏在生活的点点滴滴之中。